Triatlón un deporte muy divertido

Triatlón un deporte muy divertido

Tipos de Competencia:
Individual.
Esta disciplina se disputa en 3 días. Primero será el turno de la Natación 400 mts libre, el día siguiente correrán los 5 km de pedestrismo y por último competirán en los 30 km de ciclismo. El ganador será aquel que sume el mejor tiempo juntando las 3 disciplinas.

Un poco de su historia

El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines norteamericanos en el año 1978, en la isla de Hawái, para ver qué deportista sería el más resistente y completo; un nadador, un atleta y un ciclista hicieron la apuesta,y así empezó lo que daría origen al actual Ironman de Hawái.

La distancia original del triatlón, que se utiliza en los Ironman, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo​ y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie) y Sprint (750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie).

MARATÓN UN DEPORTE DE ATLETISMO

Cuál es el objetivo?

La prueba de natación es la prueba inicial del triatlón. Es una prueba de resistencia que va desde los 750 metros en un triatlón Sprint hasta los 3.500 metros de larga distancia (pasando por los 1.500 metros del Olímpico y los 2.500 metros de la Media Distancia).

Que necesitas para practicar?

Gafas de natación

Las gafas de natación de triatlón tampoco se pueden quedar atrás. Previenen irritaciones en los ojos por los efectos del cloro o la sal, pero deben ajustarse bien para que no entre el agua. Mejor si llevas un par: uno polarizado y el otro normal. Si puedes abrir los ojos, te orientarás mejor.

Bicicleta

Lo fundamental, lógicamente, es la bicicleta. Si eres principiante, recuerda que las bicicletas triatlón tienen una geometría diferente, como también son diferentes los controles. Se utilizan manillares aerodinámicos en lugar del tradicional, y el ángulo del tubo del asiento tiene 78º o más.

Zapatillas

Lo fundamental en esta parte de la prueba es llevar un buen calzado de triatlón. Debe ser cómodo, pero también adaptado a la actividad. Necesitas unas zapatillas que lleven elásticos en lugar de cordones, para que ponértelas te lleve el mínimo tiempo posible. Puedes usar las mismas para la bicicleta, o bien unas calas.

REGLAS DEL TRIATLÓN

  • Es responsabilidad del triatleta conocer de antemano la ruta de la competencia. Los organizadores siempre proporcionan un mapa antes de la carrera, por lo que tendrán que estudiarlo con antelación. 
  • El atleta no puede recibir apoyo de los espectadores, únicamente del staff de la carrera. Amigos y familiares no podrán pasarle comida o bebida, incluso no podrán gritarle cuál es su tiempo. El apoyo debe ser únicamente moral, para animarlo y nada más. De lo contrario, el competidor se puede llevar una penalización de tiempo. 
  • Como atleta, puedes apoyar a otro en la zona de competencia, sin embargo, debes acabar la carrera por tu cuenta. El reglamento indica “Atletas que terminen en un empate controvertido y no hagan esfuerzo alguno por separar sus tiempos de carrera, serán descalificados”. Un ejemplo de esto se dio cuando, durante un evento clasificatorio para los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, dos triatletas británicas se tomaron de las manos para cruzar juntas la línea de meta. Desafortunadamente, fueron descalificadas por violar este punto. 
  • Los triatletas no pueden usar audífonos durante las competencias. De hecho, muchos entrenadores prefieren que sus atletas tampoco lo usen durante los entrenamientos, para que se puedan acostumbrar a resistir sin música y no depender de una power song para dar el boost o tener un buen desempeño. 
  • Por seguridad, los recipientes de cristal están prohibidos en la zona de competencia. 
  • Los participantes pueden ingerir gel packs durante la carrera, sin embargo deben de ser muy cuidadosos con su basura. Los organizadores asignan zonas específicas para tirar los empaques y residuos. Si el competidor no se encuentra cerca de una de estas zonas, debe guardar la basura en su traje y continuar hasta encontrar una. 

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